💥Упражнение для естественного лимфодренажа ног и снятия отечности Можно выполнять через день по утрам. ⠀ Суставы в нашем теле выполняют роль диафрагмы. Через них проходят лимфатические и кровеносные сосуды, нервы. Именно в этом месте ☝🏻 легко заминаются, слипаются, прилипают ткани на уровне фасций. ⠀ Попробуйте смять часть бумаги и приклеить этот край к другому листу. Легко совместить края, не расправляя? Тоже самое происходит и в теле. Ткани замялись, стали жёсткими, начался процесс фиброзирования (рубцевания). В это место хуже поступает кровь. И отток жидкости из-за спазмов нарушается. В смятых тканях появляются карманы, где легко скапливается жидкость. 😔 ⠀ Поэтому важно запускать и восстанавливать естественный лимфодренаж в теле. Лимфа течёт от ног, поэтому сегодня проработаем голеностоп. ⠀ 📍Это УПРАЖНЕНИЕ ПОМОГАЕТ: ⠀ 🔹 пробудить тело ⠀ 🔹 быстрее избавиться от лишней жидкости, которая накопилась за ночь ⠀ 🔹 восстановить эластичность тканей ⠀ ✒ Хотите продолжения таких упражнений? Пишите в комментариях! 📍 И не забудьте повторить упражнение для диафрагмы тазового дна, которое мы проходили с вами ранее 👉🏻 https://vk.com/wall-155519862_157905 --------------------------------- Упражнение не является альтернативой медицинским услугам, имеет физкультурно-оздоровительное действие.

Теги: здоровье

Теги других блогов: здоровье